Sáu loại bệnh tật mà nhân viên văn phòng cần biết.

Việc ngồi & làm việc 8 tiếng mỗi ngày sẽ gây ra một số bệnh lý sau:

1. Thừa cân, béo phì: Do ít vận động, ngồi sai tư thế khiến cho lượng mỡ tích lại ở vùng bụng. Khắc phục bằng cách: Sau 60 phút đi lại vòng quanh, ngồi đúng tư thế, lưng thẳng và ngay ngắn.
2. Bệnh ở mắt: Việc ngồi và làm việc trên máy tính lâu sẽ để lại hậu quả xấu cho đôi mắt, lâu ngày sẽ gây cận thị. Khắc phục bằng cách sau 30 - 60 phút cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt 10 - 20 giây.
3. Các vấn đề về cơ - xương khớp như đau lưng, thoái hóa đốt sống lưng, cổ, tay. Khắc phục bằng cách sau 60 phút thì đứng dậy vươn vai, cử động tay chân, cổ cho máu huyết được lưu thông.
4. Bệnh hô hấp và các vấn đề về da: Do làm việc trong phòng lạnh nên da sẽ bị khô vì mất nước, dẫn đến sạm màu. Nặng thì nổi mụn, dị ứng, môi khô. Ngoài ra còn có thể bị viêm đường hô hấp do ngồi phòng lạnh. Khắc phục tình trạng trên bằng cách: uống 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày, dau 1 - 2 tiếng nên ra ngoài phòng hít thở không khí bên ngoài, có thể dùng kem dưỡng da.
5. Trĩ và hiện tượng suy tĩnh mạch mãn tính: Do ngồi lâu ở tư thế gập trong thời gian dài, làm cho hồi lưu máu tĩnh mạch không được tốt. Ngoài ra, việc ngồi lâu, thời gian dài, ít vận động kèm theo chế độ ăn ít chất xơ, uống ít nước sẽ dẫn đến bệnh trĩ. Khắc phục bằng cách: Sau 120 phút nên cử động tay chân, xoa bóp các cơ, cẳng chân tay kết hợp uống nhiều nước và ăn nhiều chất xơ, thường xuyên vận động.
6. Hiện tượng tê bì tay chân. sau 60 phút hãy tích cực xoay cổ tay, cổ chân...

Hãy tham khảo các sản phẩm của Đông y Châu Thái Bảo, để giúp tăng cường chất lượng cuộc sống.

Hiệu thuốc Đông y Châu Thái Bảo
Số 193/74/23 Phú Diễn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
Website bán hàng: http://www.halocha.com
Email: cuahangkinhdoanh.hc@gmail.com
Điện thoại: 0901 753 975. 0969 849 167.